Heute fällt es mir sehr schwer, die richtigen Worte zu finden für diesen Newsletter. Ich spüre Tumult und Chaos in mir, wenn ich auf das Weltgeschehen blicke und eine unterschwellige
… Durch alle Wesen reicht der eine Raum: Weltinnenraum. Die Vögel fliegen still durch uns hindurch. O, der ich wachsen will, ich seh hinaus, und in mir wächst der Baum…Rainer
Der Atem … ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, … die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint. Thich Nhat Hanh Mit diesem Zitat von Thich Nhat
Die Kunst des Lauschens, oder… … was braucht es, dass ich mir selbst begegnen kann? In einer Zeit fortwährenden Wandels und großer innerer und äußerer Veränderungen, ist das gar nicht
Hallo Ihr Lieben, nun sind doch tatsächlich schon 10 Tage dieses noch jungen Jahres vorüber. Ich weiss nicht, wie es euch geht, aber das Gefühl von Entspannung und Neustart möchte
VIRTUELLES EVENT
Ein Raum zum Atmen.
Ein Raum zum Sein.
Der ATEMRAUM ist ein lebendiger Atemkreis für Menschen, die sich regelmäßig mit sich selbst verbinden möchten.
Ein Ort der Praxis.
Ein Ort der Begegnung.
Ein Ort der Kontinuität.
Mach es dir an einem ungestörten Ort gemütlich und schenke dir diese Zeit nur für dich. Ich begleite dich durch eine bewusste Atemreise mit Worten, Musik und Momenten der Stille.
Jeder Abend ist anders.
Mal steht Entspannung im Vordergrund, mal Selbstwahrnehmung, Präsenz oder innere Klarheit. Der bewusste Atem begleitet uns dabei wie ein stiller Weggefährte – zurück in den Körper, zurück ins Hier und Jetzt.
Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen oder einfach noch ein wenig nachzuspüren.
Ich öffne diesen Raum und bin da.
Wer damit in Resonanz geht, ist herzlich willkommen.
Termine:
ATEMRAUM (Deutsch)
Jeden 1. Dienstag im Monat
19:30 – 20:45 Uhr
SPACE TO BREATHE (Englisch)
Jeden 3. Dienstag im Monat
19:30 – 20:45 Uhr
die nächsten Termine sind:
– 30. Juni (Deutsch) statt am 7. Juli
– 21. Juli (Englisch)
– 4. August (Deutsch)
– 18. August (Englisch)
– 1. September (Deutsch)
– 15. September (Englisch)
Ort: Online über Zoom
Anmeldung: Nach deiner Registrierung erhältst du den Zoom-Link für die Teilnahme.
ATEMRAUM (Deutsch) >> Jetzt Anmelden
SPACE TO BREATHE (Englisch) >> Jetzt Anmelden
Energieausgleich:
15 € regulär
10 € für Studierende und Menschen ohne Einkommen
Bezahlung per Überweisung oder PayPal.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu atmen.
Sandra Heuschmann
„Jeder Einzelne ist wichtig – Und JETZT ist unsere Zeit“ Lee Harris
Ein Raum zum Spüren.
Ein Raum zum Lauschen.
Manchmal wissen wir nicht, was wir fühlen.
Wir spüren nur, dass etwas da ist.
Eine Spannung.
Eine Unruhe.
Eine Sehnsucht.
Ein leises Wissen, das noch keine Worte gefunden hat.
In der Felt Sense Meditation lade ich dich ein, diesem inneren Erleben mit Neugier und Freundlichkeit zu begegnen.
Gemeinsam verlangsamen wir den Alltag und kommen mit Hilfe des bewussten Atems im Körper an. Wir lauschen dem, was gerade spürbar ist – ohne es analysieren, bewerten oder verändern zu müssen.
Der Körper spricht in Empfindungen, Bildern und feinen Wahrnehmungen. Im Focusing nennen wir dies den Felt Sense – ein ganzheitliches Gespür für das, was in uns lebendig ist.
Oft entsteht daraus etwas Überraschendes:
Mehr Klarheit.
Mehr Selbst-Mitgefühl.
Mehr Verbindung mit sich selbst.
Nicht weil wir nach Antworten suchen.
Sondern weil wir lernen zu lauschen.
Ich öffne diesen Raum und bin da.
Wer sich nach mehr Kontakt mit sich selbst sehnt, ist herzlich willkommen.
Ort:
Online über Zoom
Anmeldung:
Nach deiner >> Registrierung erhältst du den Zoom-Link für die Teilnahme.
Energieausgleich:
15 € regulär
10 € für Studierende und Menschen ohne Einkommen
Bezahlung per Überweisung oder PayPal.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu lauschen.
Sandra Heuschmann
Genieße das wohltuende Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang der Klangschalen. Spüre, was es heißt anzukommen und das Gesunde in dir zu stärken …
Einmal im Monat sich selbst etwas Gutes tun. Mache es dir gemütlich in den Räumen der Praxis DEINRAUM und lasse dich von mir mit den Klangschalen begleiten. Du kannst dich einfach entspannen und loslassen. Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper und unser Nervensystem und schaffen zugleich wieder Zugang zu Ressourcen und Kreativität. Der innere Akku kann sich wieder neu laden und mit klarer Intension kannst du deinen Wünschen eine neue Richtung geben.
Manchmal braucht es nur das sinnlich Erleben des Klangs, deine Erlaubnis zu fühlen oder die Hingabe ins Urvertrauen. Ein andermal gehen wir vielleicht auf eine Reise in deinen inneren Garten oder jenseits des Regenbogens… lass dich überraschen.
Bist du dabei?
Dann melde dich gleich an und nenne mir das Datum an welchem KLANGRAUM Abend du teilnehmen möchtest. Warte bitte auf meine Bestätigung, damit du erfährst, ob die Gruppe stattfindet und was du mitbringen kannst.
Diese Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt (Empfohlen sind 25 EUR)
Du kannst ganz einfach über Paypal (Freunde) oder in bar vor Ort bezahlen.
JEDEN 1. MONTAG 19:30 – 20:30 UHR
VIRTUELLES EVENT
Erfahre dich als Teil einer Gruppe in regelmäßigem Austausch mit Gleichgesinnten. Nutze die Chance der Vernetzung in einer Zeit voller Veränderungen…
Hier nehmen wir uns Zeit für …
Diese und weitere Themen sollen hier RAUM bekommen. Es darf lebendig werden durch deine Teilnahme und dem, was du bereit bist einzubringen. Ich freue mich darauf! Lass dich inspirieren, unterstützen… spüre, dass wir auf einer tiefen Ebene alle verbunden sind und gemeinsam unterwegs auf diesem Weg in eine Neue Zeit.
„Jeder Einzelne ist wichtig – Und JETZT ist unsere Zeit“ Lee Harris
Dein Beitrag
Diese offene Gruppe findet auf Spendenbasis statt.
Sende einfach über PayPal (Freunde) deinen persönlichen Energieausgleich (empfohlen sind 10 EUR)
