Die Praxis DEINRAUM
Die Praxis DEINRAUM bietet dir 3 Zugänge oder Erlebnis-Räume in denen ich dich herzlich Willkommen heißen möchte …
Angebote
Atemraum
Wir nutzen den Bewussten Atem, um wieder mehr mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und persönliche Themen ins Leben zu integrieren. Jeder Atemzug ist eine Einladung einzutauchen in den jetzigen Moment und anzukommen bei sich selbst …
Körperraum
In der Körperpsychotherapie geht man davon aus, dass sich belastende Ereignisse, Traumata und emotionale Wunden körperlich verankern und evtl. zu psychosomatischen Erkrankungen, wie chronischen Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder auch Schlafstörungen führen können...
Klangraum
Eine Klangmassage wird meist als wohltuendes Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang beschrieben. Man kann sich selbst wieder als Ganzheit wahrzunehmen und fühlt sich getragen und verbunden mit dem Lebendigen …
AKtuelles
ATEMRAUM – Online
- immer Mittwochs 19:30 - 20:45 Uhr
Vielleicht hast du Lust…
- dir regelmäßig etwas Gutes zu tun
- wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dir selbst
- deine Energie wieder ins Fließen zu bringen
- oder einfach zu lauschen und zu spüren, was jetzt gerade wichtig ist für dich ...
… dann lade ich dich ein, an den offenen Online ATEMRAUM Treffen teilzunehmen.
Der Atem
ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.
Thich Nhat Hanh
FELTSENSE Meditation – Online
➔ immer Dienstags 9-10 Uhr
Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit…
Die FELTSENSE Meditation hilft uns…
- die Selbstwahrnehmung zu schulen und somit liebevoller mit Grenzen und Bedürfnissen umgehen zu können
-
ein tieferes Verständnis für mich selbst zu gewinnen,
inkl. Körperhaltungen und Schmerzen - die Sprache des Körpers und seine Botschaften zu verstehen
- eine erhöhte Sensibilität zu kultivieren
- meine Intuition zu vertiefen
- zu lernen im "Jetzt" zu sein, ganz in meiner Präsenz
- die emotionale Intelligenz zu verbessern und liebevoller Kommunizieren zu können
- Im Körper gespeicherte Traumata sanft zu lösen
- einen Zugang zu unserem kreativen Potential und unserer inneren Weisheit zu fördern
Du bist herzlich eingeladen!
Der Atem
ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.
Thich Nhat Hanh
FELTSENSE Meditation – Online
➔ immer Dienstags 9-10 Uhr
Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit…
Die FELTSENSE Meditation hilft uns…
- die Selbstwahrnehmung zu schulen und somit liebevoller mit Grenzen und Bedürfnissen umgehen zu können
-
ein tieferes Verständnis für mich selbst zu gewinnen,
inkl. Körperhaltungen und Schmerzen - die Sprache des Körpers und seine Botschaften zu verstehen
- eine erhöhte Sensibilität zu kultivieren
- meine Intuition zu vertiefen
- zu lernen im "Jetzt" zu sein, ganz in meiner Präsenz
- die emotionale Intelligenz zu verbessern und liebevoller Kommunizieren zu können
- Im Körper gespeicherte Traumata sanft zu lösen
- einen Zugang zu unserem kreativen Potential und unserer inneren Weisheit zu fördern
Du bist herzlich eingeladen!
KlangMeditation
20. März | 18 - 19:30 Uhr
KLANGRAUM
Genieße das wohltuende Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang der Klangschalen. Spüre, was es heißt anzukommen und das Gesunde in dir zu stärken …
Einmal im Monat sich selbst etwas Gutes tun. Mache es dir gemütlich in den Räumen der Praxis DEINRAUM und lasse dich von mir mit den Klangschalen begleiten. Du kannst dich einfach entspannen und loslassen. Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper und unser Nervensystem und schaffen zugleich wieder Zugang zu Ressourcen und Kreativität. Der innere Akku kann sich wieder neu laden und mit klarer Intension kannst du deinen Wünschen eine neue Richtung geben.
Manchmal braucht es nur das sinnlich Erleben des Klangs, deine Erlaubnis zu fühlen oder die Hingabe ins Urvertrauen. Ein andermal gehen wir vielleicht auf eine Reise in deinen inneren Garten oder jenseits des Regenbogens… lass dich überraschen.
Bist du dabei?
Dann melde dich gleich an und nenne mir das Datum an welchem KLANGRAUM Abend du teilnehmen möchtest. Warte bitte auf meine Bestätigung, damit du erfährst, ob die Gruppe stattfindet und was du mitbringen kannst.
Praxis DEINRAUM
am Sichtepöhl 35
32602 Vlotho
Diese Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt (Empfohlen sind 25 EUR)
Du kannst ganz einfach über Paypal (Freunde) oder in bar vor Ort bezahlen.
Ich halte mich an die aktuellen Bestimmungen zum Zeitpunkt des Workshops.
Podcast
Dem Atem Lauschen
Ein Podcast von Gabi Frosch (Künstlerin, Schamanin und Atem-Coach) und Sandra Heuschmann (Körperpsychotherapie & Atemtherapie). In unseren inspirierenden Gesprächen geht es um Themen, wie Bewusstsein & Atem, Spiritualität, Präsenz und ganz sein. Wir fragen: Wie kann der Bewusste Atem eine Brücke sein diese Dinge im Alltag zu nutzen und besprechen Hintergründe und Zusammenhänge aus Körperpsychotherapie, Schamanismus und vielem mehr.
Ein Podcast von Gabi Frosch (Künstlerin, Schamanin und Atem-Coach) und Sandra Heuschmann (Körperpsychotherapie & Atemtherapie). In unseren inspirierenden Gesprächen geht es um Themen wie Bewusstsein & Atem, Spiritualität, Präsenz und ganz sein. Wir fragen: Wie kann der Bewusste Atem eine Brücke sein diese Dinge im Alltag zu nutzen und besprechen Hintergründe und Zusammenhänge aus Körperpsychotherapie, Schamanismus und vielem mehr.
In dieser Folge wollen wir uns mehr um das „WIE“ kümmern. Wir sprechen über Tools und Wege in den Zustand der Fülle zu gelangen. Darüber welche Aspekte wir selbst in uns erforscht haben und worauf wir dabei gestoßen sind. Das Gespräch baut auf dem letzten Podcast zum Thema „Fülle und Dankbarkeit“ auf. Vielleicht möchtest du uns ja unten in den Kommentaren mal erzählen, wie du es machst, was sich für dich hilfreich angefühlt hat beim „Erschaffen“ von Fülle. Was sind deine praktischen Tips und Tricks hierzu. Und wir freuen und wenn du uns einen „Daumen hoch“ da lässt und unseren Kanal abonnierst.
2:18 Tools sich bewusst mit der Fülle zu verbinden
– Das Außen ist ein Spiegel des Inneren
– Entschleunigung und Entspannung als wesentliche Faktoren
– In Kontakt kommen mit den inneren Potenzialen
– Fülle als Zustand des Seins
– nicht durch TUN erreichbar
– öffnen und wahrnehmen lernen
– Innehalten und Eintauchen in die Fülle
8:50 Fülle ist…
– Der Quantenraum in dem bereits alles IST
– Den Atem bewusst beobachten als Weg in die Fülle
– 3 Punkt Fokus: Geräusch, Körperwahrnehmung und Innehalten
– Öffnen eines inneren Raumes
– es sich ausdehnen lassen im Körper und darüber hinaus
12:50 Es entsteht aus dem Inneren heraus
– was braucht es gerade, damit Fülle sich entfalten kann?
– Genießen, Aufladen
– im SEIN sein
– Wahrnehmung als Brücke ins Jetzt
– Kaleidoskop, die Welt als Spiegel
– Ich erschaffe meine Erfahrung durch Wahl der Wahrnehmung
– Innere Anteile liebevoll umarmen und innere Regie führen
– Mich unterstützen lassen durch Elemente: bsp. Wasser
– alles was lebendig ist fließt, Fülle ist fließend
– Emotionen können Fluss in mir blockieren
– dem inneren Fließen in mir Aufmerksamkeit schenken = Fülle
21:21 Sicherheit: Den Atem fließen spüren
– Dinge kommen und gehen
– Den Atem mit inneren Bildern verknüpfen und mit Körperbewegungen visualisieren
– innerer Wasserfall
– sich mit der Natur verbinden
– ohne Grenzen und in Bewegung
– Angebunden SEIN studieren
– Wahrnehmen, dass alles GUT ist
27:20 ICH BIN ist ein Raum
– Genährt sein, satt sein
– spielerisch erfahren und erforschen
– Freude ist Fülle
– Akzeptanz von Emotionen ist Fülle
– um das WIE muss man sich nicht kümmern
– Trennung ist eine Illusion und erschafft Mangel
– zu erinnern: ICH BIN schafft Fülle
35:31 4 Kern-Aspekte von Fülle
– Balance
– Vertrauen
– Liebe
– Empfangen
Du kannst uns über die folgenden Kanäle erreichen:
Gabriele Frosch
Kunst | Beratung | Coaching
E-Mail – frosch@gabrielefrosch.de
IG – instagram.com/reunite_with_your_wholeness
Website – www.reunion.vision
Sandra Heuschmann
Praxis DEINRAUM – Atem | Körper | Klang
E-Mail – info@sandraheuschmann.de
IG – instagram.com/praxis.deinraum/
Website – www.sandraheuschmann.de
Stille ermöglicht dem Ton das Sein. Sie ist der unmanifeste Anteil, der jedem Geräusch zutiefst angehört, jeder Note, jedem Lied, jedem Wort. Das Unmanifeste ist in dieser Welt als Stille gegenwärtig.
ATEMRETREAT 2024 – Andalusien
In meiner Vision existiert ein magischen Ort, der dich einlädt, wieder in Kontakt zu kommen mit dir selbst – dem Engel – der du wirklich bist. Begleitet von Bewusstem Atmen, Körperarbeit und heilenden Klängen kannst du spüren, was nicht mehr länger zu dir gehört. Mit jedem Atemzug schüttelst du den Staub von deinen Flügeln, sanft, ganz sanft… Sehe, es ist eine Neue Zeit und vielleicht kann du es jetzt spüren: Die Leichtigkeit, das Fließen, es hebt dich empor in die Lüfte und so tanze den Tanz des Menschseins auf deine ganz eigene Weise. Wahre Freude erfüllt dein Herz, weil du nun weißt: Alles ist von deiner lebendigen Energie durchdrungen – das Leben ist das Lied deiner Seele – nichts ist getrennt von deinem Bewusstsein.
„Willst du diesen Ort kennenlernen? Dann lausche … nimm einen tiefen Atemzug und komm …“
Blog
Mind the GAP
„The emotion of desire keeps you from getting it“ Krishnamurti Heute war ich wieder mit meinem Hund spazieren. Die Sonne scheint und ich spüre richtig, wie gut es mir tut, tiefe
Heaven´s Cross
Eigentlich wollte ich diesen Newsletter zur Jahreswende sehr kurz halten, als Ausdruck eines inneren Zur-Ruhe-Kommens, in die Stille in mir. Die Zeit zwischen den Jahren ist für mich immer etwas ganz
Bewusstes Atmen – Eine Liebesaffaire
„Jeder Atemzug, den ich bewusst spüre, ist wie ein gestreichelt werden von Innen… und plötzlich wird alles ganz leicht.“ Ich weiss nicht, wie es dir geht, aber oftmals im Alltag
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