Die Praxis DEINRAUM

Die Praxis DEINRAUM bietet dir 3 Zugänge oder Erlebnis-Räume in denen ich dich herzlich Willkommen heißen möchte … 

Angebote

atemraum-sandraheuschmann

Atemraum

Wir nutzen den Bewussten Atem, um wieder mehr mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und persönliche Themen ins Leben zu integrieren. Jeder Atemzug ist eine Einladung einzutauchen in den jetzigen Moment und anzukommen bei sich selbst …

körper-therapie-sandraheuschert

Körperraum

In der Körperpsychotherapie geht man davon aus, dass sich belastende Ereignisse, Traumata und emotionale Wunden körperlich verankern und evtl. zu psychosomatischen Erkrankungen, wie chronischen Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder auch Schlafstörungen führen können...

klangraum-sandra-heuschmann

Klangraum

Eine Klangmassage wird meist als wohltuendes Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang beschrieben. Man kann sich selbst wieder als Ganzheit wahrzunehmen und fühlt sich getragen und verbunden mit dem Lebendigen …

AKtuelles

ATEMRAUM – Online

Vielleicht hast du Lust…

… dann lade ich dich ein, an den offenen Online ATEMRAUM Treffen teilzunehmen.

Der Atem

ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.

Thich Nhat Hanh

FELTSENSE Meditation – Online

➔ immer Dienstags 9-10 Uhr

Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit

Die FELTSENSE Meditation hilft uns…

Du bist herzlich eingeladen!

Der Atem

ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.

Thich Nhat Hanh

FELTSENSE Meditation – Online

➔ immer Dienstags 9-10 Uhr

Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit

Die FELTSENSE Meditation hilft uns…

Du bist herzlich eingeladen!

ATEMWORKSHOP: Selbst-Mitgefühl

Sanft sein mit mir selbst - Transformation geschehen lassen

Wie geht es mir gerade?
Ich glaube diese Frage ist im Moment das Wichtigste, was zählt. Oft lautet unsere schnell dahin gesagte Antwort: „Gut“ oder „es geht schon“, wenn jemand anderes uns das fragt. Doch haben wir uns dabei überhaupt selbst wahrgenommen? Mir selbst diese Frage zu stellen bedeutet noch nicht einmal, dass ich bereits eine Antwort parat haben müsste, noch stellt es eine Aufforderung zur Selbst-Optimierung oder Selbst-Bewertung dar. Die Frage könnte eine liebevoll gemeinte Einladung sein einmal inne zu halten und zu lauschen: Nehme ich mich selbst wahr und wie nehme ich michselbst wahr? In diesem Moment – bewusst Kontakt aufzunehmen mit mir selbst.

In diesem Atemworkshop nehmen wir uns Zeit zu erforschen, was gerade gefühlt werden will in dir. Wie gut es tut sich vom Bwussten Atem begleiten zu lassen. Zu spüren: Ich bin nicht alleine in Zeiten starker Veränderungen.

Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast mit mir zu atmen.

Anmeldung unter: 
sandraheuschmann.de/kontakt

Samstag 30. August, 10-17 Uhr

Yoga Praxis „Zeit für Leben“ in Vlotho

ATEMWORKSHOP: Selbst-Mitgefühl

Podcast

Dem Atem Lauschen

Ein Podcast von Gabi Frosch (Künstlerin, Schamanin und Atem-Coach) und Sandra Heuschmann (Körperpsychotherapie & Atemtherapie). In unseren inspirierenden Gesprächen geht es um Themen, wie Bewusstsein & Atem, Spiritualität, Präsenz und ganz sein. Wir fragen: Wie kann der Bewusste Atem eine Brücke sein diese Dinge im Alltag zu nutzen und besprechen Hintergründe und Zusammenhänge aus Körperpsychotherapie, Schamanismus und vielem mehr. 

Stille ermöglicht dem Ton das Sein. Sie ist der unmanifeste Anteil, der jedem Geräusch zutiefst angehört, jeder Note, jedem Lied, jedem Wort. Das Unmanifeste ist in dieser Welt als Stille gegenwärtig. 

Eckhart Tolle

ATEMRETREAT 2025 – Andalusien

12.-19. Oktober

Lass Dich Atmen @ Darjas Yurtas

Darjas Yurtas (schau dir hier die wunderschönen Bilder an) ist ein magischer Ort in Andalusien (Spanien) 40 km nördlich vom Flughafen Malaga. Es liegt ca. 1,5 km vom Mittelmeer entfernt, wunderschön eingebettet in die Natur.

Die Grillen zirpen und manchmal bellen ein paar Hunde, aber ansonsten ist es meist friedlich und still… Ein perfekter Ort, um einfach nur zu sein und zu atmen… alle Interaktionen mit der Außenwelt einfach mal ruhen zu lassen und tief einzutauchen in das eigene Selbst, in fühlenden Kontakt zu kommen mit der eigenen Seele.

Wenn du manchmal das Gefühl hast die Verbindung zu dir selbst verloren zu haben oder zu dem, was wirklich wichtig ist für dich gerade in deinem Leben – wenn du immer wieder von deinen Emotionen herausgefordert wirst oder dich von deinen Gedanken gekidnappt fühlst … so lade ich dich ein, genau jetzt mal einen tiefen Atemzug zu nehmen….

Wie fühlt es sich an, dir und deiner Seele diese 7 Tage der inneren Einkehr zu gönnen? Atemzug für Atemzug, zu spüren, dass Liebe und Mitgefühl immer an deiner Seite sind. Dem „Lied deiner Seele“ zu lauschen in diesem Augenblick. In dieser Präsenz des Jetzt kannst du entspannen und loslassen, auf einer ganz tiefen Ebene des Seins. Und vielleicht entdeckst du dann plötzlich von welcher Schönheit du umgeben bist und welche Potentiale darauf warten von dir aktiviert zu werden. Mit Humor und Leichtigkeit bist du bereit für neue Entscheidungen und spürst, wie deine Lebensenergie wieder fließen möchte.

Mehr Informationen findest du im Erfahrungsraum

Wenn du Interesse hast melde dich es sind NUR noch 2 Einzel-Yurten frei!

„Willst du diesen Ort kennenlernen? Dann lausche … nimm einen tiefen Atemzug und komm …“

 

 

Blog

Selbst-Mitgefühl

Wie geht es mir? Ich glaube diese Frage ist im Moment das Wichtigste, was zählt. Oft lautet unsere schnell dahin gesagte Antwort: „Gut“ oder „es geht schon“, wenn jemand anderes

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Aktuelles auf YouTube

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Wenn du auf dem Laufenden bleiben möchtest schau doch einfach mal auf meinem neuen YouTube Kanal vorbei. Hier findest du aktuelle Beiträge rund um  Körperpsychotherapie, Bewusstes Atmen und Klang-Massage.

FELTSENSE MEDITATION – ONLINE

JEDEN 1. + 3. DIENSTAG | 9 -10 UHR

VIRTUELLES EVENT

Erlaube dir allem Raum zu geben, was heute spürbar ist in Dir. Es ist ein wundervoller Weg anzukommen in Deiner Präsenz …

Durch den liebevollen bewussten Atem verankern wir uns bei der FELTSENSE Meditation in unserem Körper. Wir öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Körperempfindungen bekommen unsere volle Aufmerksamkeit, indem wir erlauben sie zu spüren oder sie sogar zu benennen. Wir analysieren oder bewerten nichts und so kann unser Verstand zur Ruhe kommen. Alles darf genau so sein, wie es sich uns heute zeigt und diese liebevolle Zuwendung ermöglicht, dass Energien wieder in Bewegung kommen und Blockaden sich sanft zu lösen beginnen. Empfindungen sind die Sprache des Körpers und somit Portale zu einem tieferen Wissen in uns. In der FELTSENSE Meditation lernen wir dieser inneren Weisheit wieder zu lauschen und die darin enthaltenen Botschaften positiv für unser Leben nutzen zu können…

Ich lade dich ein, an den offenen FELTSENSE MEDITATIONEN – ONLINE teilzunehmen. Suche dir einfach einen guten Meditationsort in deinem Zuhause und ich begleite dich mit meinen Worten. Im Anschluss besteht die Möglichkeit sich über das Erlebte auszutauschen.

Dein Beitrag

Diese offene Gruppe findet auf Spendenbasis statt. 

Sende einfach über PayPal (Freunde) deinen persönlichen Energieausgleich (empfohlen sind 10 EUR)

Anmeldung:

KLANGRAUM ERFAHREN

JEDEN 3. MONTAG | 18:30 - 20:00 UHR

LIFE EVENT

Genieße das wohltuende Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang der Klangschalen. Spüre, was es heißt anzukommen und das Gesunde in dir zu stärken …

Einmal im Monat sich selbst etwas Gutes tun. Mache es dir gemütlich in den Räumen der Praxis DEINRAUM und lasse dich von mir mit den Klangschalen begleiten. Du kannst dich einfach entspannen und loslassen. Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper und unser Nervensystem und schaffen zugleich wieder Zugang zu Ressourcen und Kreativität. Der innere Akku kann sich wieder neu laden und mit klarer Intension kannst du deinen Wünschen eine neue Richtung geben. 

Manchmal braucht es nur das sinnlich Erleben des Klangs, deine Erlaubnis zu fühlen oder die Hingabe ins Urvertrauen. Ein andermal gehen wir vielleicht auf eine Reise in deinen inneren Garten oder jenseits des Regenbogens… lass dich überraschen.

Bist du dabei? 

Dann melde dich gleich an und nenne mir das Datum an welchem KLANGRAUM Abend du teilnehmen möchtest. Warte bitte auf meine Bestätigung, damit du erfährst, ob die Gruppe stattfindet und was du mitbringen kannst. 

Dein Beitrag

Diese Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt (Empfohlen sind 25 EUR)
Du kannst ganz einfach über Paypal (Freunde) oder in bar vor Ort bezahlen.

Anmeldung:

DEINRAUM – Online

JEDEN 1. MONTAG 19:30 – 20:30 UHR​

VIRTUELLES EVENT

Erfahre dich als Teil einer Gruppe in regelmäßigem Austausch mit Gleichgesinnten. Nutze die Chance der Vernetzung in einer Zeit voller Veränderungen…

Hier nehmen wir uns Zeit für …

Diese und weitere Themen sollen hier RAUM bekommen. Es darf lebendig werden durch deine Teilnahme und dem, was du bereit bist einzubringen. Ich freue mich darauf! Lass dich inspirieren, unterstützen… spüre, dass wir auf einer tiefen Ebene alle verbunden sind und gemeinsam unterwegs auf diesem Weg in eine Neue Zeit. 

„Jeder Einzelne ist wichtig – Und JETZT ist unsere Zeit“  Lee Harris

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