Die Praxis DEINRAUM
Die Praxis DEINRAUM bietet dir 3 Zugänge oder Erlebnis-Räume in denen ich dich herzlich Willkommen heißen möchte …
Angebote
Atemraum
Wir nutzen den Bewussten Atem, um wieder mehr mit den eigenen Gefühlen in Kontakt zu kommen und persönliche Themen ins Leben zu integrieren. Jeder Atemzug ist eine Einladung einzutauchen in den jetzigen Moment und anzukommen bei sich selbst …
Körperraum
In der Körperpsychotherapie geht man davon aus, dass sich belastende Ereignisse, Traumata und emotionale Wunden körperlich verankern und evtl. zu psychosomatischen Erkrankungen, wie chronischen Kopf- und Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder auch Schlafstörungen führen können...
Klangraum
Eine Klangmassage wird meist als wohltuendes Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang beschrieben. Man kann sich selbst wieder als Ganzheit wahrzunehmen und fühlt sich getragen und verbunden mit dem Lebendigen …
AKtuelles
ATEMRAUM – Online
- immer Mittwochs 19:30 - 20:45 Uhr
Vielleicht hast du Lust…
- dir regelmäßig etwas Gutes zu tun
- wieder mehr in Kontakt zu kommen mit dir selbst
- deine Energie wieder ins Fließen zu bringen
- oder einfach zu lauschen und zu spüren, was jetzt gerade wichtig ist für dich ...
… dann lade ich dich ein, an den offenen Online ATEMRAUM Treffen teilzunehmen.
Der Atem
ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.
Thich Nhat Hanh
FELTSENSE Meditation – Online
➔ immer Dienstags 9-10 Uhr
Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit…
Die FELTSENSE Meditation hilft uns…
- die Selbstwahrnehmung zu schulen und somit liebevoller mit Grenzen und Bedürfnissen umgehen zu können
-
ein tieferes Verständnis für mich selbst zu gewinnen,
inkl. Körperhaltungen und Schmerzen - die Sprache des Körpers und seine Botschaften zu verstehen
- eine erhöhte Sensibilität zu kultivieren
- meine Intuition zu vertiefen
- zu lernen im "Jetzt" zu sein, ganz in meiner Präsenz
- die emotionale Intelligenz zu verbessern und liebevoller Kommunizieren zu können
- Im Körper gespeicherte Traumata sanft zu lösen
- einen Zugang zu unserem kreativen Potential und unserer inneren Weisheit zu fördern
Du bist herzlich eingeladen!
Der Atem
ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die deinen Körper mit deinen Gedanken vereint.
Thich Nhat Hanh
FELTSENSE Meditation – Online
➔ immer Dienstags 9-10 Uhr
Durch den liebevollen bewussten Atem können wir ganz präsent im Körper ankommen und öffnen uns allem, was sich zeigen möchte. Alle Körperempfindungen in diesem Augenblick bekommen unsere volle Aufmerksamkeit…
Die FELTSENSE Meditation hilft uns…
- die Selbstwahrnehmung zu schulen und somit liebevoller mit Grenzen und Bedürfnissen umgehen zu können
-
ein tieferes Verständnis für mich selbst zu gewinnen,
inkl. Körperhaltungen und Schmerzen - die Sprache des Körpers und seine Botschaften zu verstehen
- eine erhöhte Sensibilität zu kultivieren
- meine Intuition zu vertiefen
- zu lernen im "Jetzt" zu sein, ganz in meiner Präsenz
- die emotionale Intelligenz zu verbessern und liebevoller Kommunizieren zu können
- Im Körper gespeicherte Traumata sanft zu lösen
- einen Zugang zu unserem kreativen Potential und unserer inneren Weisheit zu fördern
Du bist herzlich eingeladen!
ATEMWORKSHOP: Selbst-Mitgefühl
Sanft sein mit mir selbst - Transformation geschehen lassen
Wie geht es mir gerade?
Ich glaube diese Frage ist im Moment das Wichtigste, was zählt. Oft lautet unsere schnell dahin gesagte Antwort: „Gut“ oder „es geht schon“, wenn jemand anderes uns das fragt. Doch haben wir uns dabei überhaupt selbst wahrgenommen? Mir selbst diese Frage zu stellen bedeutet noch nicht einmal, dass ich bereits eine Antwort parat haben müsste, noch stellt es eine Aufforderung zur Selbst-Optimierung oder Selbst-Bewertung dar. Die Frage könnte eine liebevoll gemeinte Einladung sein einmal inne zu halten und zu lauschen: Nehme ich mich selbst wahr und wie nehme ich michselbst wahr? In diesem Moment – bewusst Kontakt aufzunehmen mit mir selbst.
In diesem Atemworkshop nehmen wir uns Zeit zu erforschen, was gerade gefühlt werden will in dir. Wie gut es tut sich vom Bwussten Atem begleiten zu lassen. Zu spüren: Ich bin nicht alleine in Zeiten starker Veränderungen.
Ich würde mich freuen, wenn du Lust hast mit mir zu atmen.
Anmeldung unter:
sandraheuschmann.de/kontakt
Podcast
Dem Atem Lauschen
Ein Podcast von Gabi Frosch (Künstlerin, Schamanin und Atem-Coach) und Sandra Heuschmann (Körperpsychotherapie & Atemtherapie). In unseren inspirierenden Gesprächen geht es um Themen, wie Bewusstsein & Atem, Spiritualität, Präsenz und ganz sein. Wir fragen: Wie kann der Bewusste Atem eine Brücke sein diese Dinge im Alltag zu nutzen und besprechen Hintergründe und Zusammenhänge aus Körperpsychotherapie, Schamanismus und vielem mehr.
Ein Podcast von Gabi Frosch (Künstlerin, Schamanin und Atem-Coach) und Sandra Heuschmann (Körperpsychotherapie & Atemtherapie). In unseren inspirierenden Gesprächen geht es um Themen wie Bewusstsein & Atem, Spiritualität, Präsenz und ganz sein. Wir fragen: Wie kann der Bewusste Atem eine Brücke sein diese Dinge im Alltag zu nutzen und besprechen Hintergründe und Zusammenhänge aus Körperpsychotherapie, Schamanismus und vielem mehr.
Der Bewusste Atmen kann unser Erleben von Zeit und Raum verändern. In dieser Folge erzählen wir von unseren Erfahrungen und laden Dich ein mit uns zu Atmen und es selbst zu erleben. Lass dich erforschen, wie Entspannung und Zeit verbunden sind und wie der Atem die sinnlichen Erlebnisräume in uns öffnen kann. Bist du bereit für eine Reise hinter Zeit und Raum, dann mache es dir gemütlich und lausche?
0:59
– Atem und Zeit
– Erfahrungsraum
– Was ist Zeit
3:20
– Zeit und Raum in der Schematischen Heilarbeit
– Zeit und Raum sind verwoben
5:30
– Bewusst Atmen und fühlen von Zeit und Raum
– Man kann aus jeder Erfahrung was erfahren
– Im inneren Raum fließt alles
– Energiebewegung wird wahrgenommen als Zeit
10:44
– Zeit gibt es gar nicht
– Fokus = Ausschnitt aus meinem (Realitäts-)Films aus vielen Möglichkeiten meine Erleben daraus entsteht Illusion von Zeit
12:45
– Zeiterleben hat was mit der eigenen Entspanntest zu tun
– Zeiterleben in Eile
– Zeit ist Variabel und bewusst dehnbar
– Im jetzigen Moment sein
15:50
– Schematische Sicht:
– Verbunden sein mit den Spirits im Jetzt aktiviert
– unterstützende Energien und öffnet den Raum der Potentiale
17:32
– Menschliche Ebene = oft eingeengter Fokus
– Seelische Verbundenheit = öffnet den Potentialsraum
– Zeitlinien bewusst wählen
– Erschaffen = wählen der Zeitlinien mit bestimmten Erfahrungen
20:50
– Wer ist das Ich das wählt?
– Stress führt zu automatischen Reaktionen
– Wiederholungsschleifen
– Entspannung schafft Verbindung zum Selbst, Bewusstheit
– das schafft Wahlfreiheit, Möglichkeiten werden sichtbar und wählbar
25:30
– Was passiert in einer Pause?
– Im Raum der Stille ohne Input…
– Stress = viele Reize zu verarbeiten, Reaktiv-Modus
– Macht unzufrieden und trennt mich von mir
– Innehalten schafft Raum, Atem-Raum
– Nicht zulassen ist nicht so leicht
– Darin passiert viel
– Musik und Pausen
– Der Dritte Raum in der Psychologie
– Begreifen braucht Nachspüren, sinken lassen
30:03
– Im Alltag oft Zeitspanne verarbeiten…
– Verarbeiten verschieben wir oft auf später
– Ein köstlicher Moment im Jetzt
– Einsinken lassen löst die Trennung zwischen zwei Menschen
– Hier findet Beziehung statt, bezogen sein
32:35
– Kunst des Lauschens
– Hören ist Fokus, Lauschen ist Empfangen
– Lauschen ist im Raum alle Ebenen wahrzunehmen
– eine andere Qualität der Begegnung
– Zufriedenheit, Genährt sein
35:00
– auch der Raum den ich spüre ist relativ
– Raum gibt es nur in Relation
– Atem verbindet und bewusst mit dem Raum
36:30
– Open Awareness – Vipassana
– Wenn der Kopf es nicht messen kann wird der Alpha Zustand
– im Hirn angeregt: Positive Gesundheitswirkung und Fitness
– Sich Räume vorstellen entspannt den Körper und öffnet die Sinne
– Entschleunigt die Zeit und erhöht die Bewusstheit und Klarheit
– Mehr Raum um mich wird weiter, meine Realität ändert sich.
– Emotionale Intelligenz wird erhöht
– Man kann alle Ressourcen besser nutzen
– Körper Weisheit versus Verstand
45:33
– Momente Bewusster Berührung
– Entspannung – Sicherheit – Offenheit: Berührt werden
– Fokus macht eng
– Muskel der Wahrnehmung öffnen: Dann kommt alles zu mir
– Öffnen ohne etwas zu wollen.
– Offene Wahrnehmung öffnet und entspannt den Körper
– Potenziale werden sichtbar.
Du kannst uns über die folgenden Kanäle erreichen:
Gabriele Frosch
Kunst | Beratung | Coaching
E-Mail – frosch@gabrielefrosch.de
IG – instagram.com/reunite_with_your_wholeness
Website – www.reunion.vision
Sandra Heuschmann
Praxis DEINRAUM – Atem | Körper | Klang
E-Mail – info@sandraheuschmann.de
IG – instagram.com/praxis.deinraum/
Website – www.sandraheuschmann.de
Stille ermöglicht dem Ton das Sein. Sie ist der unmanifeste Anteil, der jedem Geräusch zutiefst angehört, jeder Note, jedem Lied, jedem Wort. Das Unmanifeste ist in dieser Welt als Stille gegenwärtig.
ATEMRETREAT 2025 – Andalusien
12.-19. Oktober
Lass Dich Atmen @ Darjas Yurtas
Darjas Yurtas (schau dir hier die wunderschönen Bilder an) ist ein magischer Ort in Andalusien (Spanien) 40 km nördlich vom Flughafen Malaga. Es liegt ca. 1,5 km vom Mittelmeer entfernt, wunderschön eingebettet in die Natur.
Die Grillen zirpen und manchmal bellen ein paar Hunde, aber ansonsten ist es meist friedlich und still… Ein perfekter Ort, um einfach nur zu sein und zu atmen… alle Interaktionen mit der Außenwelt einfach mal ruhen zu lassen und tief einzutauchen in das eigene Selbst, in fühlenden Kontakt zu kommen mit der eigenen Seele.
Wenn du manchmal das Gefühl hast die Verbindung zu dir selbst verloren zu haben oder zu dem, was wirklich wichtig ist für dich gerade in deinem Leben – wenn du immer wieder von deinen Emotionen herausgefordert wirst oder dich von deinen Gedanken gekidnappt fühlst … so lade ich dich ein, genau jetzt mal einen tiefen Atemzug zu nehmen….
Wie fühlt es sich an, dir und deiner Seele diese 7 Tage der inneren Einkehr zu gönnen? Atemzug für Atemzug, zu spüren, dass Liebe und Mitgefühl immer an deiner Seite sind. Dem „Lied deiner Seele“ zu lauschen in diesem Augenblick. In dieser Präsenz des Jetzt kannst du entspannen und loslassen, auf einer ganz tiefen Ebene des Seins. Und vielleicht entdeckst du dann plötzlich von welcher Schönheit du umgeben bist und welche Potentiale darauf warten von dir aktiviert zu werden. Mit Humor und Leichtigkeit bist du bereit für neue Entscheidungen und spürst, wie deine Lebensenergie wieder fließen möchte.
Mehr Informationen findest du im Erfahrungsraum
Wenn du Interesse hast melde dich es sind NUR noch 2 Einzel-Yurten frei!
„Willst du diesen Ort kennenlernen? Dann lausche … nimm einen tiefen Atemzug und komm …“
Blog
Es atmet mich – Leben im Flow
Wie geht es dir? Nun sind es schon 5 Monate her, seit der Öffnung von „Heavens Cross“ im März. Wir sind umgeben von Veränderungen auf allen Ebenen und in allen
Potentiale entfalten in einer Neuen Zeit
„Warum blühen wir nicht“ – Samuel Widmer 1999 Ein Monat ist bereits vergangen seit dem epochalen Ereignis „Heavens Cross“. Aber was ist seit dem passiert? Ist etwas anders in dir? Spürst du
Selbst-Mitgefühl
Wie geht es mir? Ich glaube diese Frage ist im Moment das Wichtigste, was zählt. Oft lautet unsere schnell dahin gesagte Antwort: „Gut“ oder „es geht schon“, wenn jemand anderes
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