Frieden finden in meinem Herzen

Heute fällt es mir sehr schwer, die richtigen Worte zu finden für diesen Newsletter. Ich spüre Tumult und Chaos in mir, wenn ich auf das Weltgeschehen blicke und eine unterschwellige Unruhe reaktiviert alte Themen und macht es mir schwer Nachts ruhig zu schlafen. Wenn ich Menschen im Supermarkt begegne mischt sich sogar noch tiefe Traurigkeit unter dieses Gefühl. Vielleicht liegt es an zwei Jahren Corona-Massnahmen, die wie ich finde deutliche Spuren hinterlassen haben in mir und in vielen Menschen, denen ich begegne. Man lebt nicht mehr so unbeschwert wie zuvor, ich sehe nun Angst in vielen Kinderaugen und eine merkwürdige Leblosigkeit bei einigen Erwachsenen. Doch gestern war dann auch wieder erfrischen alles anders. Da gab es hier in Vlotho eine Straßenfest zum „Tanz in den Mai“, mit verschiedenen Bands auf einer Bühne und einer Feuershow. Plötzlich war es wieder wie früher. Die Menschen waren entspannt und haben das gesellige Miteinander genossen. Mir ist bewusst geworden, wie sehr ich es vermisst habe und auch die frühlingswarme Sonne half sehr, die inneren Ressourcen wieder aufzutanken. Wahnsinn, wie erschöpft man sein kann, einfach vom Durchhalten oder von einem anhaltenden Leben in Ungewissheit.

„Frieden finden in meinem Herzen“, habe ich die Überschrift genannt für diesen Newsletter – „Frieden finden in meinem Herzen“ – Spüre mal selbst: Hast du Frieden in deinem Herzen und was heißt das eigentlich? Wie fühlt es sich an für dich ganz persönlich, das Wort „Frieden“? In einer Welt, in der gerade Krieg herrscht, darf ich da überhaupt Frieden spüren in mir? Oder sollte die Frage anders lauten: „Was brauche ich gerade, um Frieden spüren zu können in meinem Herzen – JETZT – in diesem Atemzug? Was kann ICH dafür tun, dass FRIEDEN spürbar ist in mir?

Stell dir mal vor, wie es wäre, wenn alle Menschen, regelmäßig dafür sorgen würden, dass Frieden ist in ihrem Herzen – JEDEN TAG. Rupert Sheldrake spricht doch von morphischen Feldern, wodurch alles mit allem verbunden ist und sich gegenseitig beeinflusst. Dieter Duhm sagt, es gibt eine Heilige Matrix, ein tiefes, inneres Wissen von „Stimmigkeit“ in allem Lebendigen. Was wäre also, wenn in allen Herzen Frieden ist, kann es dann noch Krieg geben in der Welt als einen äußeren Ausdruck? Können Menschen dann noch anderen Menschen Leiden zufügen oder sehe das Miteinander dann anders aus? Vielleicht würde man sich gestützt und getragen fühlen von der Gemeinschaft, deren Werte soziale Werte wären und nicht ausgerichtet auf Macht und Gewinn. Wir wissen es nicht, aber spür mal selbst, was es allein schon mit dir macht, darüber nachzudenken und dem Raum zu geben in dir. Deine Fantasie, deine Imagination fließen zu lassen in diese Richtung… dann passiert etwas im Feld … und jeder wird davon berührt. Ich mag diesen Gedanken, es fühlt sich einfach gut an in meinem Herzen – FRIEDEN –

Alles Liebe
sandra

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Wie geht es mir? Ich glaube diese Frage ist im Moment das Wichtigste, was zählt. Oft lautet unsere schnell dahin gesagte Antwort:

atemraum-anmeldung

ATEMRAUM

JEDEN 1. DIENSTAG | 19:30 - 20:45 UHR

VIRTUELLES EVENT

Ein Raum zum Atmen.
Ein Raum zum Sein.

Der ATEMRAUM ist eine fortlaufende Online-Atemgruppe für Menschen, die sich regelmäßig mit sich selbst verbinden möchten. Im Mittelpunkt steht der Bewusste verbundene Atem – eine Form des Breathwork, die dich einlädt, deinen Körper und das, was gerade da ist, bewusster wahrzunehmen.

Mach es dir an einem ungestörten Ort gemütlich und schenke dir diese Zeit nur für dich. Ich begleite dich durch eine bewusste Atemreise mit Worten, Musik und Momenten der Stille.

Jeder Abend ist anders.

Mal steht Entspannung im Vordergrund, mal Selbstwahrnehmung, Präsenz oder innere Klarheit. Der Bewusste Atem begleitet dich dabei wie ein stiller Weggefährte – zurück in den Körper, zurück ins Hier und Jetzt.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen oder einfach noch ein wenig nachzuspüren.

Ich öffne diesen Raum und bin da.

Wenn du spürst: Das ist jetzt genau das Richtige für mich, bist du herzlich willkommen.

Termine:

Jeden 1. Dienstag im Monat

19:30–20:45 Uhr

Ort:
Online über Zoom

Anmeldung:
Nach deiner Registrierung erhältst du den Zoom-Link für die Teilnahme.

>> Jetzt anmelden

Energieausgleich:

15 € regulär

10 € für Studierende und Menschen ohne Einkommen

Bezahlung per Überweisung oder PayPal.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu atmen.

Sandra 

„Jeder Einzelne ist wichtig – Und JETZT ist unsere Zeit“  Lee Harris

Anmeldung per Mail:

SPACE TO BREATHE

EVERY 3rd THURSDAY | 7:30 - 20:45 PM

VIRTUAL EVENT

A space to breathe.

A space to be.

SPACE TO BREATHE is an ongoing online breathwork group for people who would like to reconnect with themselves through the breath on a regular basis. At the heart of each session is Conscious Connected Breathwork – an invitation to become more aware of your body and whatever is present in this moment.

Find yourself a quiet, comfortable place and give yourself this time just for you. I will guide you through a conscious breathing journey with words, music and moments of silence.

Every session is different.

Sometimes the focus is on relaxation, sometimes on self-awareness, presence or inner clarity. The breath becomes a quiet companion – bringing you back into your body and into the here and now.

At the end, there is time to share your experience or simply stay with what you are feeling.

I am here, present with you as you breathe.

If you feel: This is exactly what I need right now, you are very welcome.

Dates:

Every 3rd Tuesday of the month
7:30 – 8:45 PM

Location:

Online via Zoom

Registration:

After registering, you will receive the Zoom link to join.

>> Register now

Energy exchange:

€15 regular

€10 for students and people without an income

Payment by bank transfer or PayPal.

I look forward to breathing with you.

Sandra

Anmeldung:

KLANGRAUM ERFAHREN

JEDEN 3. MONTAG | 18:30 - 20:00 UHR

LIFE EVENT

Genieße das wohltuende Berührt- und Bewegt-Werden durch den Klang der Klangschalen. Spüre, was es heißt anzukommen und das Gesunde in dir zu stärken …

Einmal im Monat sich selbst etwas Gutes tun. Mache es dir gemütlich in den Räumen der Praxis DEINRAUM und lasse dich von mir mit den Klangschalen begleiten. Du kannst dich einfach entspannen und loslassen. Die Schwingungen der Klangschalen haben eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper und unser Nervensystem und schaffen zugleich wieder Zugang zu Ressourcen und Kreativität. Der innere Akku kann sich wieder neu laden und mit klarer Intension kannst du deinen Wünschen eine neue Richtung geben. 

Manchmal braucht es nur das sinnlich Erleben des Klangs, deine Erlaubnis zu fühlen oder die Hingabe ins Urvertrauen. Ein andermal gehen wir vielleicht auf eine Reise in deinen inneren Garten oder jenseits des Regenbogens… lass dich überraschen.

Bist du dabei? 

Dann melde dich gleich an und nenne mir das Datum an welchem KLANGRAUM Abend du teilnehmen möchtest. Warte bitte auf meine Bestätigung, damit du erfährst, ob die Gruppe stattfindet und was du mitbringen kannst. 

Dein Beitrag

Diese Veranstaltung findet auf Spendenbasis statt (Empfohlen sind 25 EUR)
Du kannst ganz einfach über Paypal (Freunde) oder in bar vor Ort bezahlen.

Anmeldung:

KÖRPERRAUM

JEDEN 1. MITTWOCH  I 19:30 – 20:45 UHR​

VIRTUELLES EVENT

Dem Körper lauschen.

Unser Körper ist weit mehr als das, was wir von außen sehen. Er ist der Ort, an dem wir uns selbst und das Leben unmittelbar erfahren.

Im KÖRPERRAUM lade ich dich ein, deinen Körper mit Neugier zu erkunden und wahrzunehmen, was gerade da ist – ohne es analysieren, bewerten oder verändern zu müssen. Wir entschleunigen, richten die Aufmerksamkeit nach innen und lauschen.

Manchmal begegnet uns dabei eine Spannung oder Unruhe, vielleicht eine Sehnsucht oder ein leises Wissen, das noch keine Worte gefunden hat. Der Körper spricht in Empfindungen, Bildern und feinen Wahrnehmungen. Im Focusing nennen wir dieses ganzheitliche Gespür für das, was in uns lebendig ist, den Felt Sense.

Doch wir lauschen nicht nur dem, was schwierig oder unangenehm ist. Wir nehmen ebenso wahr, was sich weit, lebendig oder einfach gut anfühlt. So entsteht Raum, den eigenen Körper immer wieder neu zu entdecken und dem zu lauschen, was sich gerade zeigt.

Als Inspiration gibt es an jedem Abend ein Thema, in das du hineinspüren kannst – zum Beispiel Halt, Sicherheit, Lebendigkeit, Freude oder Verbundenheit…. oder du folgst deinem ganz eigenen Weg. Dabei arbeiten wir mal mit Bewegung oder Berührung, mal mit einer Felt-Sense-Übung, dem Bewussten Atem oder einer stillen Körperwahrnehmung.

Am Ende schließen wir den Kreis mit einem Wort oder einem kurzen Satz zu dem, was für dich an diesem Abend bedeutsam war.

Nichts muss geschehen. Alles darf seinen Raum bekommen und einfach da sein.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir zu lauschen.

Sandra

Termine:

Jeden 1. Mittwoch im Monat
19:30–20:45 Uhr

Ort:

Online über Zoom

Anmeldung:

Nach deiner Registrierung erhältst du den Zoom-Link für die Teilnahme.

>> Jetzt anmelden

Energieausgleich:

15 € regulär

10 € für Studierende und Menschen ohne Einkommen

Bezahlung per Überweisung oder PayPal

Anmeldung:

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