ATEMWORKSHOP – Lebendig und frei

Raum für Präsenz, Atmen und innere Freiheit

Ein Atem-Tag für alle, die ihren Atem in einer kleinen Gruppe vertiefen möchten

Sonntag, 22. November 2026, 10:00 – 17:00 Uhr
mit Sandra Heuschmann und Tobias Fritz, in der Praxis DEINRAUM in Vlotho

Nur 12 Plätze

Was bedeutet innere Freiheit für dich?

Vielleicht kennst du Momente, in denen dein Kopf niemals still wird. Momente, in denen du funktionierst, Entscheidungen triffst und den Anforderungen des Alltags begegnest – und gleichzeitig spürst, dass etwas in dir nach mehr Lebendigkeit, Tiefe und Verbundenheit ruft.

Dieses Retreat ist eine Einladung, innezuhalten.

Mit dem bewussten Atem öffnen wir einen Erfahrungsraum, in dem du dir selbst begegnen kannst – ohne etwas leisten oder erreichen zu müssen. Der Atem wird zu deinem Begleiter auf einer Reise nach innen. Er unterstützt dich dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Gefühle willkommen zu heißen und dem zu lauschen, was in dir lebendig werden möchte.

Wir geben keinen Weg vor.

Wir öffnen einen Raum.

Einen Raum für Präsenz.
Für Begegnung. Für Stille. Für Bewegung.
Für das, was sich zeigen möchte.

An diesem Tag erlebst du zwei längere Atemreisen: Einmal atmest du selbst, einmal begleitest du achtsam einen anderen Menschen als Sitter. So entsteht ein geschützter Raum, in dem Vertrauen wachsen und jede Erfahrung ihren eigenen Platz finden darf.

Zwischen den Atemsitzungen schenken wir uns Zeit zum Ankommen, für Austausch, Integration und ein gemeinsames Mittagessen.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deiner eigenen inneren Freiheit zu begegnen.

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Ablauf ATEMRETREAT

Sonntag, 22. Nov. 2026, 10:00 – 17:00 Uhr (Ankommen ab 9:30 Uhr)

Wir sind eine kleine Gruppe mit max. 12 Teilnehmenden.

• ab 9:30 Uhr Ankommen
• 10:00 Uhr Gemeinsamer Auftakt und erste Atemrunde
• Atemraum (erste Atemreise)
• Gemeinsamer Mittag
• Atemraum (zweite Atemreise, Rollentausch)
• Gemeinsamer Abschluss, Ende gegen 17:00 Uhr

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Leitung

Sandra Heuschmann
Atem- und Körperpsychotherapie
www.sandraheuschmann.de

Tobias Fritz
Ganzheitlicher Integrativer Atemtherapeut,
Trainer der Atemakademie, Emotion Code Practitioner und 1. Vorsitzender Berufsverband Integrative Atemtherapie e. V.
www.atemglueck.de

Seminarbeitrag

160 €

Die Anmeldung ist gültig mit Überweisung der Seminargebühr.

Seminarort

DEINRAUM – Am Sichtepöhl 35, 32602 Vlotho

Verpflegung und Mitbringen

Bitte bring etwas Leckeres für die Mittagspause mit – das Essen wird miteinander geteilt. Gerne kannst du Hausschuhe, ein geschlossenes Trinkgefäß, eine Decke oder ein Kissen für dich einpacken.

Wir freuen uns darauf, diesen Raum gemeinsam mit dir zu öffnen.

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